RSI

- De 3 klachten-fases bij R.S.I.

  

R.S.I. en de muisarm

R.S.I. of Repetitive Strain Injury is een verzamelnaam voor klachten

die ontstaan door langdurige repetitieve (= herhaalde) bewegingen of door lange tijd eenzelfde houding aan te houden.

 

Beeldschermwerk is één van de belangrijkste oorzaken van RSI-klachten. Niet alleen wordt de computer intensiever gebruikt (mailen, faxen, tekeningen maken enz. daar waar het vroeger enkel om tekstdocumenten ging), maar vooral het gebruik van het ogenschijnlijk zo lichte muisje trekt een zware wissel op de lichamelijke belasting.

 

Langdurig muizen kan leiden tot pijnlijke klachten zoals tenniselleboogachtige klachten, ontstekingen in spieren en gewrichten, pijnlijke polsen en tintelende vingers.

 

Maar daarnaast zijn er nog tal van klachten waaronder rug- en nekpijn, oogvermoeidheid, hoofdpijn en een algemene moeheid die toegeschreven worden aan het werken in steeds dezelfde gespannen of verkrampte houding, en dat vooral in combinatie met een hoge werkdruk en lange uren, stress, klimaatfactoren en een werkplek die niet aangepast is aan het lichaam van de gebruiker.

 

De 3 klachten-fases bij R.S.I.

 

fase 1 De beginnende fase

Met tintelende, gevoelige en vermoeide handen, polsen, armen, nek en schouders. De klachten treden op tijdens of vlak na het werk en verdwijnen vaak met normale avond- of weekendrust.

De klachten zijn meestal nog draaglijk en meestal wordt er geen verband gelegd met het werk.

Raadpleeg tijdig uw huisarts of bedrijfsarts als u de bovenvermelde klachten heeft.

 

fase 2 De gevorderde fase

De klachten komen nu voor, ongeacht het werk dat men doet.

De pijn kan variëren van een licht tintelend gevoel, tot brandende pijn. Soms kan er sprake zijn van krachtverlies. Nek, schouders, armen, polsen en handen kunnen overgevoelig zijn, of juist gevoelloos. Vaak tintelende vingers. De klachten verdwijnen niet meer met de normale avond- of weekendrust.

U moet dringend uw huisarts of bedrijfsarts consulteren.

 

fase 3 De blijvende fase

In dit stadium verdwijnen de klachten niet meer. Werken wordt daardoor moeilijk, zoniet onmogelijk.

Ook het dagelijks leven wordt zwaar belast: zelfs het oppakken van een kopje koffie doet behoorlijk pijn.

Armen en handen hebben nog nauwelijks kracht.

De behandeling in dit stadium geeft weinig soelaas, herstel is moeilijk.

Voorkom dat je in deze fase komt, volg bij kantoorwerk steeds de

preventieve adviezen op en raadpleeg een arts wanneer je klachten vertoont.

 

Opgelet

De drie fases kunnen elkaar in zeer korte tijd opvolgen, wacht dus niet af.

 

De belangrijkste risicofactoren:

 

- lange werkuren

- hoge werkdruk

- geen aandacht voor de inrichting van de werkplek

- onvoldoende pauzes

- gespannen werksfeer

- MONOTONIE

- ONVOLDOENDE VARIATIE

 

Behandelplan:

voor de aanpak en het voorkomen van R.S.I. klachten werd een specifiek programma uitgewerkt nl. bureaublessures. De Bewegingsconsulent zal dit programma individueel geven in het kabinet wanneer de patiënt RSI-klachten vertoont. Daarnaast hebben sommige Bewegingsconsulenten zich gespecialiseerd om dit programma te geven in de bedrijven (in groep). Meer informatie kan je aanvragen via mail RSI@beweging.org........

 

Bron: Beweging.org